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CALISTENIA

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Calistenia - Muscle Up

Como Chegar no Muscle Up?

É importante lembrar que o muscle-up é um movimento avançado de calistenia que requer muita força, técnica e coordenação. Por isso, é importante progredir gradualmente…

Calistenia - Flexibilidade e mobilidade

Treinos de Flexibilidade e de Mobilidade

O treino de flexibilidade e o treino de mobilidade são dois tipos de exercícios que se concentram na amplitude de movimento das articulações do corpo, mas têm algumas diferenças importantes.

Calistenia - Mobilidade

A Importância da Mobilidade na Calistenia

A mobilidade é a capacidade de mover as articulações através de sua amplitude completa de movimento de forma controlada e eficiente.

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Calistenia

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